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每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

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我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

Body Goals｜飽飽控卡白奶昔冷水泡會好喝嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔粉會沉底嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐當早餐可以嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔懷孕可以喝嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔有人推薦嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔肚子敏感可以喝嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔和牛奶泡搭嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔有奶臭嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

職場黃金規律16條　　1、工作室里只需兩種人，主角和龍套。　　職場上，想要過的輕松，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍套。作龍套的害處即是：送死你先去，功勞全沒有，裁人先思考。現在的職場絕不是養懶人的地方，你要比他人生計的好，就唯有當主角，讓他人去做龍套。你不能踩著他人膀子，就只能做他人替罪羊。　　2、每個人都要有理想，就算要消滅世界也可以。　　胸懷理想是做主角的首要條件。在職場上，你若沒有一個斗爭方針，就不能進步的往上爬，最終只能淪為龍套，成為他人的獻身品。所以不論消滅世界，還是成為首富，你都有必要心存志趣，以此為方針。　　3、別被抱負忽悠，抱負是需要的，但不是他人的抱負，而是你自己的。　　當提起理想時，有人會想到企業方針，想到企業文化，想到老板慷慨激昂的講演。忘了那些吧，老板的抱負僅僅老板的，而職場上，你是獨立的。要堅持清醒腦筋，不能被容易忽悠。不論他人有什么抱負，要牢牢記住自己的理想，這才是立命之私下。　　4、假如真的沒理想，那就為錢斗爭。　　每個人都有投筆從戎的時候，假如不是為了錢，誰要當這個官呢。所以掙錢是人最重要的追求。職場上很風險的局勢，即是老板用抱負拉攏人，想讓人不拿錢白干活。但真的肯不要錢干活，那你即是沒價值的，既然沒價值，還有什么存在的必要呢？金錢是唯一衡量你價值的東西。你真的一無所求的話，那就為掙錢而斗爭。　　5、你可以不聰明，但不可以不小心。　　職場與此相同，你可以不聰明，但不可以不小心。不聰明的人，最多蠢笨一些，工作做的差一些。而在職場上，這不是很大的罪行。但不小心就隨時會觸犯到他人的利益，犯下得罪人這個職場大忌。到那時，穿小鞋都不知道是為什么穿的。管牢嘴，能風花雪月的時候就少談論搭檔，能說人好話時就甭說壞話。　　6、你說的每句話，老板都會知道。所以要好好想想該說什么，不應說什么。　　別奢求你暗里說的話老板就聽不到。老板能知道全部，這是真理。在職場上徹底相同，只需你不是一個人自言自語，就得憂慮說話目標會把話傳出去。而經歷告訴咱們，每一句對公司的談論，最終都會傳到老板耳朵里。所以你跟任何人說話時，都要好好想想，該說什么，不應說什么。不應說的絕對不能說，可說可不說的也閉嘴。　　7、偶然對老板談心是必要的，但要有的放矢。　　記住，促膝長談是種手法，而不是真的讓你什么都說。偶然的談心，說些無關緊要的私己話，能讓老板覺著你談心。而事實上，從沒一個上級會對你真的談心。切忌一熱淚盈眶，就把心窩子都交出去。被出的，永遠是談心的那個。　　8、不論什么時候，裝傻最不易犯錯。　　金庸也從前說過，他垂暮耳背面，該聽見的話就能聽見，不應聽見的話就聽不見。當有人要你當面表態站隊，要你挑選工作的方向，不論你怎樣選都是錯的。那么裝傻即是最好的挑選，這是沒挑選時最不易犯錯的辦法。別憂慮裝傻的姿態很低劣，即便每個人都看出你在裝傻，可他們照舊拿你沒辦法。真正倒霉的是那些清晰表態的人，有這些龍套獻身，怎樣也輪不到你。　　9、把自己當成最聰明的人，往往是最笨的。　　在職場上，總把自己當最聰明的人，必定是做龍套的命。真正聰明的高手，是大巧若拙，該精明時精明，不應精明時裝傻。　　10、必定要有靠山，但比靠山還牢靠的，是讓自己有價值。　　所以在職場中，和上級們搞好關系是一門有必要的功課，為自己找好靠山很重要。而比此更重要的，是讓自己有滿足的價值，以致于每個上級都有必要拉攏你。　　11、你是上級的人，上級卻不必定是你的人，這層意思必定要理解。　　當一個上級對你說，你是他的人時，心里必定要理解，上級并不是你的人。你是他的，他是他自己的。當你的工作與上級的利益有沖突時，他們會毫不猶豫的出賣你。不論何時都要記住，你是你自己的，只需你才干對自己擔任。別相信上級故作接近的話，那隨時都會是圈套。　　12、上級說他對你很定心，事實也許恰好相反。　　假如上級真的對你定心，他私下不用常常提及。真正的信賴，是經過舉動體現的。當上級愿意把害人的工作，把職場斗爭的工作和你一同做，那才是信賴的體現。而上級口頭說對你定心，則反而要當心了，也許你做了什么，讓上級發現你不忠的懷疑。　　13、站在上級態度上想問題，站在自己態度上辦工作。　　當上級相信你，讓你做一些工作時，心里有必要要有本帳，別傻兮兮的什么都做。你要站在上級態度上去思考問題，了解上級為什么要做，能到達什么意圖。然后再以自己的態度挑選，有些做，有些推脫。就算是象余則成這樣看似對站長赤膽忠心的人，也不是什么都會做的。挑選契合自己利益的工作去做，不契合利益的主意推搪。用做了的工作取悅上級，而不做的工作則讓上級知道，你現已徹底努力了。　　14、上級突然倒臺，不要慌張，單獨完結任務，然后借此再找到新的靠山。　　在職場里，常常發現上級突然倒臺的工作。假如你意外遇見，千萬別慌張，單獨完結手上的工作，并且要做的漂亮精彩。而這即是你將來安居樂業的本錢，你可以借此找到新的靠山。還是那句話，有必要要讓自己有價值，這比有人罩著你還重要。　　15、做事做的好，干活干到老。　　“做事做的好，干活干到老”和“讓自己有價值”這兩句話間并沒有矛盾。價值是體現在要害處，是一個至關重要的地方才要突然迸發的。而無關痛癢時，尤其是做些沒功勞只需苦勞的活，別做太好。永遠干得好，就會一向干下去。若讓人覺得，你只需做庸碌工作的才干，就算干到累死，你也沒有爬上去的那一天。　　16、一個人必定要有缺陷。　　在職場，必定要有缺陷，一個完美而毫無缺陷的人，會遭人嫉恨，會被人敬而遠之。假如連上級都對你敬而遠之，那職場之路就風險了。所以聰明人會成心露出些缺陷，尤其是無關痛癢的缺陷，讓上級以為他能拿捏住。 決定人生的七個規律 家庭教育應遵循的十個心理規律 雷軍北大演講：找風口，有規律分頁：123

在你想要墮落時，請不要走太遠　　　　曾偶得一句話，“每條走過來的路都有不得不這樣跋涉的理由，每一條要走下去的路都有不得不這樣選擇的方向。”初讀時覺得異常可笑，為什么？因為在當時的我看來，這是那些自甘墮落的人為自欺欺人的借口，謊言。事實就是這樣，在每個人的童年里，沒有幾個人懷揣著做社會無用之人的理想，多得是大善大偉之人。但轉眼現實，在你身邊晃蕩的人太多太多，雖不能說這些人都是無用的人，但也可說沒有太多的用處，在這個世界，離了誰，都會照樣日出日落。　　　　但現在想來，這句話真的很對，不為什么，在你告別了那延續于幼稚的認識時，你就會懂得整個世界。每個人，不論身份與種族，都是有夢想的，也許現今的社會乃至以后的社會都不曾達到真正意義上的公平，但之于夢想，絕對是人人平等的。因此就是我們這樣的平凡階級，同樣也擁有著熠熠閃光的環宇。　　　　就是這樣，我們一直這樣告訴自己，堅信著“只要認準方向，全世界都會為你讓路。”所以，我們在不停地追尋。所以，我們在苦苦詢問，哪里是我們的路。我，就是這樣的一個徘徊者。　　　　以前的我，在面對太多的事時，想到的第一件事就是消失，消失去放縱，去墮落，在忘乎所以之時，淚流于心，默念就一會會兒，一會會就好。這種感情，我想多數人都有過體會。在你因看了一份勵志消息之時，立馬的給自己定了一個方向，就在你著手之際，你驀地發現有太多的事在阻著你，原來并不是全世界為你讓路，而是需要你有讓全世界為你讓路的超凡魅力。（高三勵志文章  www.lz13.cn  感恩）每每這時，也許你會想到就這么的墮落吧，反正有太多類似于我這樣的人，我又有什么可害怕的。請千萬不要這樣想！　　　　在你真的覺得累時，被社會的現實逼得無法呼吸之時，你可以選擇去墮落一下，但只是一下，請不要走得太遠。猶記得在看《當幸福來敲門》我所留下的感動，使我真正的佩服這樣的一個人。無論怎樣，生活總得繼續，所以當你感到電量不足時，不妨休息一下，去旅行吧，沒有經濟來源，回家一次也好，去找尋溫暖，去給自己沖一下電。　　　　如果，每一次，在別人墮落的一去不復返時，你走回來了，那樣的命運會不會就此不一樣，又有誰會知道呢。所以，在你自認為墮落時，就盡情的去吧，沒有什么大不了的，很多時候并不是逼自己一把就可以解決的。也許，你會把自己逼瘋的，只是記住，就一下下，別走得太遠。 寫給那些不想墮落的大學生 班級管理：租住生租的是墮落的溫床 高三勵志文章：十八歲，無關墮落 女孩兒，不要在你最能吃苦的時候選擇安逸 讓跑在你前面的人打破紀錄 請讓感恩之靈永駐在你的心底 父親，我唯一的翅膀在你那里 在你的領域里成為旗幟 在你的人脈網中必須有的10種人 你早晚有一天會死在你的小聰明上分頁：123

小區廣場邊不知何時多了一堆黃沙，傍晚散步的時候，突地看見，正感驚奇，卻又見鄰居張姐家的兒子，正蹲在邊上饒有興趣地玩著，兩只小手不停地捧著黃沙，疑似在堆砌著什么。忙到累處，還不時地用手去拂一下額頭，拉一下衣服……忍不住上前制止，告訴他待會把身上弄得臟兮兮的，保不定就挨媽媽一頓臭批呢。誰知，我即使如此說著，小家伙卻不急不慌，說，我媽媽知道呢，她說想玩就玩吧，身上弄臟了，待會回去洗個澡換身衣服就行了。 正說話間，張姐來了，許是聽到了她兒子的話，便笑了起來。張姐指著她兒子正堆砌的東西，又看了我一眼，說，你知道嗎，這小子說他的理想是建筑師。還別說，平日里給他買橡皮泥什么的，別人都捏一些小動物，他卻不同，總是捏出一個個房子的模型來。今兒個出來散步，看到這有黃沙，他又纏著我要玩沙，說想著要搭一個沙子城堡。 沙子城堡？聽著張姐的話，我不由得認真去看那孩子手下的一捧捧沙，此時的他正極其專注地，用沙子在地上構筑著平面的城堡模樣，盡管不是很像，但是應著張姐的話再去揣摩著看，又感覺還真有點那么神似。 小家伙忙得起勁，張姐看得癡迷，我在一邊卻漸漸變得感動。因為驀地想起，我也是這般大的時候，雖然頑皮搗蛋，學習成績并不好，但因為是村子里眾多同齡孩子的“王”，便頗為享受做“孩子王”的那種感覺，于是我每每告訴母親，以后我要做個老師，做真正的“孩子王”。記憶里，我每每如此說時，母親都微微含笑，然后撫著我的頭說，嗯，你只要努力，以后一定能當上老師的。 長大后，我雖然并沒有當上老師，但是我終究用我的努力，為自己贏得了一個好的前程。理想沒有實現，我一點也不羞愧，因為我開始懂得，很多時候我們每個人幼時的理想，都只不過是一個美好的夢。我們是要學會做夢，但更需要的是一種為了理想而努力向上的精神。像母親說的，這種精神的形成，其間父母對孩子的支持和肯定，甚至適時的期待尤為重要。我一直不敢想象，如果當年我說我的理想是老師時，母親是那樣不屑一顧地加以譏諷，加以埋汰，現在的我會是怎樣？幸好母親沒有，她只是用她溫暖的，百般肯定又滿含期待的目光一路送我前行，也不管一路風雨如何坎坷，那目光始終告訴我：你行的！ 有人說，好媽媽都有一只“望遠鏡”，她們能在望遠鏡里看到孩子的未來，看到孩子的希望。我想現在的張姐就一定擁有她的“望遠鏡”，其實說真的，孩子以后會不會真的成為建筑師，又有什么重要呢？重要的是，那只“望遠鏡”里裝著愛，存滿期盼能讓孩子健康成長就夠了。 >>>更多美文：心情隨筆

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