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從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

 

東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊值得買嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。走四方客製鞋墊CP值高嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Angelaid足弓墊適合跑步嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！走四方客製鞋墊適合扁平足嗎？

成長中的一次改變 文/姜文杰 那天早上，我跟爸爸去王叔叔家串門。 來到王叔叔家，便受到了他們一家人熱情的接待。一個小妹妹從冰箱里取出飲料、水果，放在茶幾上。當她端水果時，我仔細打量了一下她：烏黑發亮的長發，紅撲撲的臉蛋兒，水汪汪的大眼睛，彎彎的眉毛，稍稍向上翹起的小鼻子。可愛、伶俐、樸實。 小妹妹見我正在打量她，就主動過來打招呼。不一會兒，我們便熟識了。與她交談的過程中，我了解到：她比我小4歲，叫王盈。 轉眼就到中午，王叔叔一家留我們吃飯，盛情難卻，只好留下來。正在和我聊天的小妹妹看到媽媽進了廚房，也跟了過去。我一人在沙發上坐了一會兒，就跟著進了廚房，想看看小丫頭究竟在干什么。 我見小妹妹正很熟練地幫媽媽擇菜，而后又幫著洗菜、打雞蛋、切菜，有條不紊。廚房里叮叮當當，她忙得不亦樂乎。看她那么純熟的動作，就知她經常幫媽媽做這些活。 吃完飯，我坐在沙發上飽嗝打得山響。小妹妹早就把碗、盤子、筷子都收到洗碗池里，然后把這些餐具洗得干干凈凈，光亮如新。洗干凈后，她又搭上小凳，把餐具都放進廚柜里。這還沒完，小妹妹又拿來一塊抹布，擦干凈了都是油點的桌子。 我看著小妹妹這一連串動作，不禁想起自己在家里的小公主生活。長這么大，我從沒主動做過一件家務活，哪怕是掃一次地。真正的衣來伸手，飯來張口，與她相比，相差甚遠，自慚形愧啊。 我想起老師布置的作業：假期每天要做一件家務活。看來，愛勞動，就得像王盈一樣，從洗菜，擦桌子做起，幫父母干一些力所能及的事。 我決定學習王盈了：從這個假期開始，出色完成老師這項特殊的作業。將來的社會，不僅需要知識，更需要能力，而勞動、生存、是很重要的能力！ 成長中的快樂 文/李夢柯 我是一個快樂的小女孩，我在一個快樂的家庭中成長。。 星期六，爸爸難得休息一回，他決定帶我出去玩。我們去到的地方，是有著清澈小溪的大川。早上，爸爸騎著摩托車帶著我。很快，我們就到了大川。一到大川，一條清澈的小溪映入眼簾。溪水里還有各色各樣的石頭。我對這些石頭有好奇心，就硬拉著爸爸走上了石頭路。可是出師不利，我差點就跌入溪水中了。幸好，爸爸邊走邊對我說：“寶貝，小心啊！我走前面，你走后面拉著我的手走！”爸爸拉著我的手，一步一步向前走去！在爸爸溫暖的手掌下，我感到很快樂。 體育老師說：“同學們，后天我要檢查你們踢毽子的情況，我給你們一天的時間練習，希望大家都能踢到十個以上！”。回到家里，我很著急。正當我發愁時，媽媽走了過來。她疑惑地問：“李夢柯，你怎么呢？怎么滿臉不高興呀。”我把原因對媽媽說了一遍。我剛說完，媽媽說：“你可能不知道，你媽媽在上學時，可會踢毽子了。媽媽可以教你啊！”我忽然喜笑顏開，連聲說：“媽媽教我，教我，教我！”媽媽點頭答應了。 那天在小區的院子里，媽媽讓我踢兩個試試。我有些緊張，所以只踢了一個。媽媽對我說：“李夢柯，毽子要往鞋底上踢！”我按照媽媽的方法，又試了一次，居然一連踢了七個。“哇！”我驚訝地叫道，簡直不敢相信自己的眼睛。媽媽鼓勵我再接再勵。很快，我就踢到了十個。我好感謝媽媽！在媽媽耐心的指導下，我又收獲了一份快樂。 爸爸媽媽對我的關心和耐心，變成了我的快樂。這兩份快樂，將永遠伴隨著我的成長。 磨煉——更有利于我們成長 文/張振華 每當我遇困難時，每當我意志消沉時，我就會想起印度詩人泰戈爾的話：“只有經歷地獄般的磨煉，才能煉就創造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。”是啊！只有經歷過磨煉的洗禮，人才會成長，人生才會展現出最光輝燦爛的一面。 古今中外的賢人志士大都在磨難中取得成功，也是在磨煉中讓自己的意志更加堅強。曹雪芹生于官宦世家，后因家庭的衰敗飽嘗人生的辛酸，但他以堅韌不拔的毅力，“披閱十載，增刪五次”，堅持寫作《紅樓夢》；安徒生出身鞋匠家庭，童年喪父，生活貧苦，然而，他酷愛文學，在平凡的勞動中體驗、觀察生活，寫出了一篇篇膾炙人口的童話；數學家陳景潤為了攻克“哥德巴赫猜想”，整天進行演算，光稿紙就整整裝了幾麻袋。像這樣歷經磨煉而最終成功的例子不勝枚舉。“自古英才多磨難，從來紈绔少偉男。”正是因為他們有著矢志不渝的追求，有著不可摧毀的意志，有著泰然處之的心境，從而在經歷磨煉的洗禮之后，他們的人生折射出更加燦爛的光芒！ 人生少不了磨煉，沒有磨煉的人生那是無趣味的人生。磨煉是人生的一筆寶貴財富，是開創成功之路的伙伴。如果在磨煉面前選擇退卻，就不會有輝煌燦爛的未來。“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”勇敢地面對每一次磨煉，是提升自我、成就自我的必要過程。人生旅途風雨相依，荊棘密布，常常會遇到意想不到的磨煉。然而，風雨過后會是鷗翔魚躍的天水一色，荊棘過后會是鋪滿鮮花的康莊大道。只要我們沉著思考，積極應對，暫時的困境往往會變成人生迸發智慧和偉力的催化劑，從而激發出巨大的潛能，孕育出壯美的篇章。人生在世，磨煉并不可怕，關鍵是對待磨煉的態度。英國一位作家說過：我們最大的光榮，不是一次也不失敗，而在于每次倒下都能站起來。的確，成功不是最壯麗的，最壯麗的是能在磨煉中繼續奮斗努力的精神和行動。身處逆境，怨天尤人，甘于失敗，人生便毫無亮色可言；挑戰自我，迎難而上，奮發進取，這樣的人生才真正精彩，這樣得人生才值得敬仰。 草木不經歷嚴冬的考驗就不會繁盛，大海沒有驚濤駭浪就不會遼闊，江河沒有跌宕起伏就不會壯美，人生沒有經歷磨煉就不會成長。在競爭日益加劇的現代社會，只要我們勇敢地面對，才能展現人生的精彩，書寫美麗的詩篇！ 閱讀伴我成長 文/梅想想 一本好書可以享用一生，一個好故事可以影響一世。沒有書籍陪伴的成長，貧瘠乏味，荒蕪可怕。我慶幸自己的成長有閱讀相伴。 記得是上幼兒園時，我就對圖畫感興趣了，媽媽給我買了一本連環畫，我那時看不懂，就亂翻著圖畫看。我不僅被上面的卡通人物所吸引，還更想弄懂上面的字。可以說，它是我的第一本啟蒙書。 一年級了，我通過學習學會了拼音、組詞、數數等，這讓我更想看書了。那時我認為，我很了不起了，就隨便拿起一本爸爸的書看，但是怎么看也看不懂。于是，爸爸只好給我買了一本帶有拼音的書，我開心地不得了，看了又看，簡直是愛不釋手。 慢慢地，我上了四年級，我對閱讀更加感興趣了，爸爸又給我買了許多適合我的書了，比如：《夏洛的網》《小王子》《海底兩萬里》等，這些書給我帶來了許多開心與感動。在傷心、寂寞的時候只要看到它，看到有趣的部分，所有煩惱都消失了，還會情不自禁地笑出聲；看到感人的部分，也會隨著故事不禁落淚。 現在，我上五年級了，也會自己買書看了。我給自己買了許多書，如《假如給我三天光明》《童年》《在人間》《舞蹈課》等。可我還是最喜歡《小小姐》，因為它能教會我如何處理人際關系，如何讓自己更受歡迎，如何保持好心情等，女孩成長的過程中的每一個煩惱，都能在書里得到溫暖的啟迪。 課外書確實不像學習的參考書那樣，可以教你怎么背單詞、如何提高下次考試成績等，但可以滋潤心靈，解決心中的煩惱，讓你開闊眼界，了解“愛”這個字的含義。最重要的是，看的書多了，寫作水平也不知不覺地提高了。我從二年級開始就在爸爸的指導下發表作品了，現在已經在省級刊物上發表了四篇作文了。 細細品讀這些有益的書籍吧，書籍中，有很多是力量，有很多是堅強，又有很多是成長的啟迪。 有了書籍的陪伴，我成長的四季里都有生命的悠揚。 成長 文/潘曉娜 小草在陽光的照耀下，才會顯得生機勃勃；花兒有了陽光的眷顧，才會炫出最艷麗的一面；小小的露珠因為陽光才能變得猶如鉆石般的閃亮。陽光，創造著整個世界，賦予每個生命以靈魂。 生活，就似一個多面的立體圖形，一面向陽，就注定有一面背光。當你生活在背光那一面時，你選擇隨著時光沉淪，還是創造出屬于自己的那顆“心中的太陽”。對于發奮圖強的青少年來說，答案無疑是第二種。然而，當你真正處于那個充滿狂風暴雨，迷茫停滯不前的環境中時，你是否真能創造出奇跡，那得問問你自己的心。 還記得曾經的世界上有那么個人出現過，想必是家喻戶曉的，她就是——海倫·凱勒。她的事跡曾激勵著一代代莘莘學子。是啊，只要聽過這個故事的人，怎么會無動于衷。一個雙耳失聰，雙眼失明，也不能講話的弱小女子，通過自己異于常人的努力，最終站到了光芒四射，令世人矚目的文學高峰上。盡管她看不到太陽，看不到美麗的世界，聽不到世界美妙的音符，說不出打動人心的話語，但她用自己的滴滴汗水慢慢鑄就著自己“心中的太陽”，在自己的那片陽光雨露下長出強大的信念。 而我們自己呢？上天給予我們健全的身體，而自己心靈的升華，還要靠自己去努力實現。回望走來的一路，曾經也滿是泥濘，這是人生道路上不可避免的困境，這是上天對我們的考驗，經得住考驗的才是真英雄，每個人要想取得成功，那在成功的背后一定是付出了無數的努力和汗水。在逆境中，因為抬頭一看，上方已沒有太陽的蹤跡，所以，我們更應該讓自己生活在陽光之下，真正的勇士是越挫越勇，環境越惡劣，我們越堅強，前方越迷茫，我們心中的燈塔越亮；前方的路越坎坷，我們的腳底更硬；前方的暴風雨越烈，我們越信心滿滿。 做一個真正的勇士吧，讓自己在陽光下長成參天大樹，開辟屬于自己的那翻天地。 >>>更多美文：好文章

2007年的冬至，我是在平頂山度過的，那是我唯一一次在異鄉過冬至。 臨近冬至，大河論壇鷹城副刊的版主發帖，冬至舉辦“溫暖冬至文友聯誼會”。那幾年，我一直在論壇上發帖，文章多次被《平頂山晚報》選用，而且版上有多個神交已久的朋友，從未謀面。算算距離，問問車次，我準備參加。 平頂山是我沒有去過的城市，但一直感覺很親切，因為那里有好幾個文友，他們的網名分別是：五月、百花、林泉、懶陽，還有東兒。其中五月是我最早認識的，一位很熱情、很實誠的人，我的文章只要見報，他都會寄樣報給我，從不說郵費什么的。 冬至的早晨，天還沒亮，我就坐上了大巴。四個半小時，我隨車穿行在陰霾的天空下，路上有雨，密密地飛在車窗上。還沒進市區，五月和百花的短信就發來了：在車站出口接你。進入市區，我顧不得看城市的街景，只是一味地向前尋找著車站。下車了，我一眼就看見了一個個子高高的男子，他那雙熱切的大眼睛讓我覺得他就是五月。 我踏進包房的瞬間，周圍立即響起了熱烈的掌聲和問候，百花版主笑容燦爛地迎接我，讓我有一種到家般的溫暖和親切。看著眾多的朋友，百花版主一一向我介紹，還介紹了和我一樣從許昌趕過來的朋友，還有《鄭州晚報》的編輯。 林泉來了，他1.8米的高個子，風度翩翩中帶著文字的氣息。想象中他應該是深沉如海的中年男子，見了面才發現他年輕、爽朗，笑語聲聲。他熱情地握住我的手，溫暖有力。 平頂山為何稱為鷹城，一直是我的疑問。宴席中，林泉為我作了解釋，知道了這座城市曾經是古應國的所在，有過輝煌燦爛的古代文明。桌上轉動過來一盤盤精致的菜肴，餃子上來，林泉說：“吃餃子吧，今天是冬至。”我說：“這是我第一次在外邊過冬至。”我想我會記住這個冬至的，為這人、為這場景。 飯后K歌，我點了首《大海》，我沒有張雨生海邊的憂思，卻喜歡海的寬闊、浩瀚，網絡與現實便如這大海，讓我們相識、相見，相伴看它潮起潮落、風景無限。 因為是冬至，我謝絕了朋友的一再挽留，踏上歸途，好讓鷹城的朋友回到家里團聚。路上，五月和林泉的短信發來，關心與牽掛溫暖著我一路的行程。靠著返程的車窗，我想起鷹城的天空、鷹城的街道，但被朋友們一張張熱情的面孔壓了下去。 2007年的冬至，好溫暖，好難忘。 >>>更多美文：隨筆美文

一些人問過我這樣一個問題：“為什么參加工作這么多年了，還這么用功地讀書呢？”我不是回答不上來，而是不知道怎么回答，只得笑笑。于是，就有人猜測，不是說我想考公務員，就是在做作家夢。其實，這都不是我所指望的，再說了，即使指望，也不容易實現，不如現實一點好。之所以愛讀書，是因為以下幾種原因。 首先，覺得自己很無知。別看從小學讀到初中，又由初中讀到師范，還有后來的函授專科和自考本科，但是，到了真正派上用場的時候，仍然覺得不懂的東西很多，英語就不用說了，像那些所謂的交際學、社會實踐學、人文科學等連入門的資格也沒有。于是覺得很有必要抽出時間來學習，跟別人討經驗固然重要，但是，卻有著很大的局限性，這時，就不如捧起書本來學個透徹了。 其次，身份決定了自己要扮演的角色。我一直從事的工作是教書。沒錯，我正是一個卑微的農村教師，曾經意氣風發想通過考公務員改變自己的命運，但是，在一次又一次的失敗中，只得無奈地選擇面對現實，不斷地備課、批改作業，為了生存，也為了做到所謂的干一行愛一行，更為了對得起自己的良心。我孜孜不倦地鉆研教育教學大綱、思考難題的解答方法。本來，這是本職工作，理應如此，只是沒有想到的是，我的讀書興趣越來越濃，涉及面越來越廣泛，自然而然，時間比原來多了很多，看的書也不只局限于小學的教本了，慢慢涉及到天文、地理、文學等方面，也學著別人的樣子重新操起筆桿子寫寫畫畫，還能夠賺到一些稿費。我又漸漸回到了學生時代的瘋狂學習狀態中。更加可喜的是，我這種看書的瘋狂勁兒，竟然能夠對學生取到一定的表率作用，他們說：“瞧！李老師都在看書，我們也應該看書啊！”就連我那讀一年級的女兒也說：“我也要像爸爸一樣，有時間多看一些書，長大了當老師。”我樂此不疲，一下子像變成了小孩子，在這種贊美聲中更愛讀書了。 說起寫文章，并不是從現在才開始的事情，而是從讀小學的時候，我就有這個愿望了。因為我有一個年長我六七歲的三哥，記得我剛步入小學的學堂，他就快要初中畢業了。他經常對我說的一句話是：“四弟，我又發表文章了！又收到幾筆稿費了！如果你多用心學習，長大后也會像我一樣。”當時，我好羨慕啊！進入初中，又得到語文老師的耐心輔導，在他仔細修改后，我的文章得以發表了幾篇，這無疑激發了我寫作的興趣，就這樣，我堅持了這么多年，雖然發表的文章不算少，但石沉大海的也不少。不服輸的我只得繼續捧起書本，在不斷學習中寫寫畫畫，希望得到進步。為了文學，我選擇了孤獨，整日沉寂在書海中汲取營養，讓寫出來的小說、散文、詩歌和劇本能夠在不久的將來，被越來越多的編輯采納，得到更多人的賞識。 愛看書沒有什么不好的。正如我的師范同學黃常抱怨的那樣：“祥哥，慢慢回想起來，時間過得真快啊！在一晃眼十多年的時間里，我們除了教書還是教書，別的是一事無成啊！你倒好，一直以來都有著看書的興趣愛好，不但拿到自考本科的文憑和普通話證，而且發表了這么多篇文章，哪像我們整天渾渾噩噩的，不是喝酒就是打麻將。我也得改變自己了，有時間就多讀一點書。”我也不知道他的這種抱怨有沒有道理，或者是為了一味奉承我。我想說的是，在讀書氛圍越來越淡的今天，人們在努力賺取物質財富的同時，很有必要拿起書本讀一下。有一句話不是這樣常說嗎：“活到老學到老。” 我愛讀書，也許你會說我太功利，也許會說我是職業使然，也許會說是我的性格決定……但是，這些都不是主要的。讀書的好處很多很多，說得直接一點，就算為了這一個功利性的目的，拿起書本讀書吧！尋找書中的黃金屋和顏如玉，還一個生活的本來面目，也好。 >>>更多美文：感悟生活

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