保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Jamieson 健美生】大包裝高單位 鋅 22.5mg 素食可用 100錠 三入組(加拿大原裝進口)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 素食
成份
- 鋅
產地
- 加拿大
商品規格
- 1.商品組合/規格：3瓶(共300錠)
2.商品品名：健美生 鋅22.5mg 100錠x3
3.商品重(容)量：54g
4.內容物名稱(成分)：鋅22.5mg
5.食品添加物名稱：纖維素
6.原產地(國)：加拿大
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：雄恆行股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中山區民權東路三段58號8樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0225029223
10.保存期限：四年
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：180
12.食品業者登錄字號：A-103413602-00000-7
13.投保產品責任險字號：0525字第04ML003112號
備註欄：全素可用、不含人工色素、調味劑及防腐劑
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熱點新知搶先報
近期，新冠肺炎疫情在全球多國暴發，很多主流媒體或政府衛生部門在進行疫情更新發布時，都引用了美國約翰斯·霍普金斯大學的疫情數據更新圖。...一張黑底、紅點，左右兩側列著各國確診、死亡和恢復病例的地圖，成為近來全球主流媒體在報導新冠肺炎疫情時普遍採用的背景圖片。就連美國副總統彭斯去衛生部視察時，美國衛生部就用這張地圖監測全國病例，義大利總理、德國內閣開會時，身後電子螢幕也正在依靠這張地圖展示疫情實時情況。據了解，這份疫情地圖每天點擊量超過10億次。就是這份全球都在刷的「網紅」地圖，創作者是約翰斯·霍普金斯大學兩名來自中國的博士生董恩盛和杜鴻儒。 ... △董恩盛（左）和杜鴻儒技術思路成熟 第一版疫情地圖8小時上線 董恩盛的研究方向是疾病模型，也就是用數學模型和計算機代碼來解釋一些流行病學、公共健康方面的問題，對全球流行病的發展趨勢做基本的判斷和推測。在今年1月份，新冠肺炎疫情還尚未在全世界範圍流行起來時，他就和導師達成一致意見，想要做這樣的一份數據地圖。 其實，在去年5、6月份的時候，董恩盛與導師勞倫·加德納便在一個針對美國麻疹病毒風險性分析項目中做了一個類似的數據可視化地圖，當時引來一些美國主流媒體的報導。所以，在技術思路上是比較成熟的，這份新冠肺炎疫情圖表也很快就調試上線了。董恩盛說：「1月21日，我們（董恩盛和導師）大概商定了要做這樣一個數據圖表，當天晚上我大概花了7到8個小時時間，就做好了第一版。然後1月22日早上11點左右我的導師通過推特把這個圖表發布到了全世界的平臺上。」董恩盛說，他和導師做這個圖表最開始的初衷只是為下一步的學術研究做數據收集和準備工作，沒想到隨著疫情發展，會成為全世界普遍關注的統計參考，這也讓他和團隊感到責任更重了，更需要夜以繼日地保持數據嚴謹和準確。 累計點擊量超155億次 運營團隊增至近50人如今，這個網站已經成為多國政府高層、公共衛生學者和主流媒體引用最多的疫情數據來源，更新和運營這個網站成了董恩盛的「主業」。董恩盛說：「這個是我們（疫情圖）大概的使用量，這個只是我們一個圖層的使用量。截止到3月31日，我們在全球大概已經有155億次的使用量了。」目前，隨著這份疫情地圖更新數據的持續增加，董恩盛他們的團隊也從最開始的兩三個人，發展到現在包括本系其他博士研究生以及其他學院志願者，再加上合作提供技術支持的公司，一共有近50人的團隊在對這樣一個每天點擊量超過10億次的疫情地圖進行維護。...不同語言、不同格式……數據維護難點在哪？ 約翰斯·霍普金斯大學是美國的一所研究性大學，也是全美最近連續33年來科研經費開支最高的大學，其公共衛生學院多年來排名全美第一。董恩盛、杜鴻儒及團隊較高質量的數據成為諸多研究團隊進行學術研究的基礎，是科學界了解新冠疫情的重要信息來源。 ...同樣為博士研究生一年級的杜鴻儒從2月1日加入這個團隊以來，一開始負責數據收集整理並與世衛組織數據比對；在系統可以自動更新數據後，他很重要的工作就是要做自動更新代碼的編寫，這些都需要耗費大量精力確保數據統一性和準確性。杜鴻儒說：「相當於最困難的事情就是，這些數據源都是不同的格式，也可能都是不同的語言，我們需要把各個數據源匯總了，再整理、再轉換成我們需要的格式，然後再上傳到這個數據圖表中。」「中國的疫情防控是很好的榜樣」 除了能親身參與這樣一項引起全球關注的項目給自身帶來的榮譽感，以及在短時間內掌握多領域的專業知識，對董恩盛和杜鴻儒來說，維護這一網站對兩人的責任感和學術嚴謹性都是一種鍛鍊和提升；另外，當疫情在全世界持續影響下，兩人也都認為世界各國要加強合作，學習中國成功的防控經驗，早日控制疫情在全球的蔓延。杜鴻儒說：「從數據上來看，美國目前是全世界疫情最嚴重的。中國疫情防控對其他國家都是很好的榜樣，我希望世界上各個國家可以參考中國的防控手段，希望能早日控制全球的疫情。」
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文章來源取自於：
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